Les rencontres Le pouvoir de la compassion, une clé essentielle pour ouvrir notre coeur
Des rencontres pour ouvrir davantage son coeur et développer la compassion envers soi et les autres.
La compassion est une force qui va bien au-delà de la simple bienveillance. Elle nous permet de guérir, de grandir et de nous connecter à notre essence la plus pure. La compassion permet de guérir les blessures émotionnelles et spirituelles, en libérant les blocages qui nous empêchent d’avancer sur notre chemin de vie. Plus précisément, elle nous permet de nous détacher des jugements et d’embrasser la compréhension afin de permettre à notre âme de s’épanouir pleinement.
Ces rencontres vous permettront de développer davantage la compassion envers vous-mêmes et les autres. Les méditations proposées, les inspirations ainsi que le chant du mantra de la plus grande compassion pourront nourrir votre croissance spirituelle et émotionnelle et vous aider à ouvrir davantage votre cœur.
Les rencontres sont ouvertes à tous. Les personnes ayant fait déjà l’atelier d’initiation à l’autocompassion pourront continuer à développer leur pratique de compassion.
Qu’est-ce que ces rencontres pourront vous apporter :
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Prendre un temps de connexion à soi et revenir en son centre.
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Ouvrir davantage son cœur à soi-même et aux autres.
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Découvrir des pratiques de sagesse simples.
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Cultiver les qualités du cœur et particulièrement la compassion.
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Nourrir son coeur et son âme pour continuer sa croissance spirituelle.
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Un espace chaleureux, sécure et bienveillant sur lequel s’appuyer et une énergie de groupe libératrice
Au programme à chacun des cercles :
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Chant du mantra du Da Bei Zhou, mantra de la plus grande compassion (vous n’avez pas besoin de le connaître ou de le chanter)
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Inspirations pour nourrir son cœur et son âme
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Une pratique de compassion et une méditation pour connecter à l’énergie du cœur
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Un temps pour écrire ses réflexions et des partages dans le groupe
Voici quelques témoignages de participantes à mes autres ateliers:
'' L'atelier l'amour de soi m'a donné un ''focus'', une façon concrète de me donner de l'amour et désapprendre le non amour. Patricia est chaleureuse, très claire dans ses explications et donne beaucoup d'exemples. Je recommande les ateliers de Patricia à tous ceux et celles qui veulent faire le choix d'enfin s'aimer.'' Isa S.
'' Merci encore pour le super atelier, c'était une expérience très enrichissante et positive.'' Sophie
''Tu m'as donné des outils pour mieux connecter avec mon enfant intérieur et être un meilleur parent pour moi. Merci.'' Sonie


Plus d'information
Les dates: les samedis 12 avril, 3 mai et 7 juin 2025 de 10h30 à 12h
Le lieu: En ligne sur la plateforme zoom ( le lien vous sera envoyé après l'inscription)
Tarif: : 96$ taxes incluses pour les 3 rencontres (il est aussi possible de s’inscrire à une rencontre seulement au coût de 32$)
Chaque atelier est enregistré et si vous manquez un atelier, vous pourrez accéder à l’enregistrement pour une période de 2 semaines.
Pour plus d'information et inscription: 514 609-8052 ou lesservicesdepatricia@gmail.com
Les paiements pourront se faire par virement interac à mon courriel: lesservicesdepatricia@gmail.com

Les Ateliers Prendre soin de soi
Initiation à l'approche d'autocompassion: Cultiver l'amour et la compassion envers soi pour mieux traverser les défis de la vie
Est-ce que vous vous jugez sévèrement? Vous éprouvez souvent des sentiments de honte et/ou de culpabilité? Afin de nous défaire peu à peu de nos mécanismes d’autoflagellation, nous devons apprendre à développer une présence aimante et compatissante envers nous-mêmes. Il devient ainsi possible de changer peu à peu nos attitudes critiques envers soi et apaiser les sentiments inconfortables. La Dr Kristin Neff, professeure de psychologie à l’université du Texas, définit l’autocompassion ainsi : être gentil et compatissant avec soi-même lorsque nous nous sentons inadéquat, en échec ou en souffrance. Des études montrent que les personnes qui pratiquent l’autocompassion ont une santé mentale et une résilience émotionnelle améliorées, se sentent plus connectées aux autres et souffrent moins de dépression, d’anxiété et d’autocritique.
Si vous souhaitez apprendre à devenir votre meilleur(e) allié(e) en toutes circonstances, je vous convie à participer à ces 6 rencontres d’une heure trente en petit groupe afin de vous initier à l’approche d’autocompassion. Les pratiques qui seront proposées puisent dans les enseignements du Center for Mindful Self-Compassion et j’y ajoute des méditations et un soin qui permettent de se connecter à l’énergie du cœur. Pendant ces ateliers, vous y apprendrez des outils concrets pour vivre davantage dans le moment présent, pour cultiver l’amour et la compassion envers soi, et développer une autonomie affective qui vous permettra de mieux traverser les défis de la vie.
Je serai heureuse de vous faire profiter de mon expérience personnelle ainsi que d’accompagnante tout au long de ce parcours. Mon souhait le plus cher est de vous aider à trouver le chemin de la réconciliation avec vous-mêmes. Au plaisir de partager ces ateliers avec vous!
Voici le témoignage d’une participante :
Cet atelier m’a permis d’être patiente envers moi. J’ai appris à m’aimer, moi Marie-France, et à prendre soin de moi quand j’ai une difficulté ou une souffrance. Merci!
Marie-France
Voici le déroulement de chaque rencontre :
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Un soin des Mains du Tao pour s’ouvrir davantage à l’amour et la compassion envers soi
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Une méditation de la présence attentive (ou pleine conscience)
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Court exposé sur la pratique de l’autocompassion envers soi qui sera expérimentée
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Une pratique d’autocompassion et une méditation pour connecter à l’énergie du cœur
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Un temps pour écrire ses réflexions et vécus dans son carnet
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Une lecture d’un court texte inspirant pour nourrir son cœur
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Conclusion avec les questions et les partages
Les textes inspirants et certaines pratiques vous seront envoyés par courriel après chaque rencontre.


Plus d'information

Les dates: les lundis 10 février au 17 mars 2025
Le samedi 1er mars (une heure de pratique seulement)
Heures: les lundis de 19h 30 à 21h et le samedi 1er mars de 11h à 12h
Coût: 280$ pour les six ateliers et l'atelier de pratiques du samedi ( payable aussi en 2 versements soit 140$ à l'inscription et le 2e versement de 140$ après le 3e atelier)
Chaque atelier sera enregistré et il vous sera possible d’écouter l’enregistrement (pour une période de 2 semaines) si vous ne pouvez assister à un atelier. Il est recommandé de ne pas manquer plus d’un atelier afin de suivre avec aisance le processus des 6 semaines.
*Le nombre de place est limité à 8 personnes
Lieu: sur la plateforme zoom (le lien vous sera envoyé après inscription et paiement)
Pour plus d'information et inscription: 514 609-8052 ou lesservicesdepatricia@gmail.com
Les paiements pourront se faire par virement interac à mon courriel: lesservicesdepatricia@gmail.com
Vous pouvez payez avec paypal.me
Un rabais de 20$ est appliqué si l'inscription est avant le 26 janvier 2025
Les ateliers Les perles de sagesse
Augmenter l'amour de soi grâce à des pratiques simples de la sagesse du Tao
Le manque d'amour de soi peut avoir des conséquences à plusieurs niveaux dans notre vie. Par exemple, nos relations sentimentales peuvent devenir bien compliquées en mettant en place des systèmes de défense. Le manque d'amour de soi entraîne également un manque de confiance en soi et des difficultés pour s'épanouir sur le plan professionnel.
Comment nous nous aimons détermine tous les aspects de notre vie. Dans quel aspect de votre vie vous avez besoin d'améliorer votre amour de soi? Dans votre travail, vos relations ou votre santé?
Cet atelier qui se déroulera sur 7 semaines vous aidera à augmenter votre amour pour vous-mêmes en transformant les blocages inconscients à l'aide de la sagesse et des techniques simples du Tao. Vous pourrez ainsi manifester plus de bien-être et de prospérité dans tous les aspects de votre vie.
Les pratiques et les sagesses qui seront proposées puisent dans les enseignements du Dr et Maître Zhi Gang Sha qui est un grand maître du Tao, un médecin, un enseignant et guérisseur de renommée mondiale.
À chaque semaine, vous apprendrez des pratiques simples, mais puissantes qui utilisent le pouvoir de l'âme, du cœur, du mental et du corps. Grâce à l'apprentissage des sagesses anciennes qui intègrent l'âme, l'esprit et le corps, vous pourrez renforcer votre connexion à votre pouvoir de transformation.
À l'intérieur d'un petit groupe, je serai heureuse de vous faire découvrir les sagesses et pratiques qui vous aideront à connecter davantage à votre âme, votre petite voix intérieure, et à augmenter votre amour de vous-mêmes. Il y aura aussi un soin qui sera offert à chaque semaine.
Quels sont les bénéfices à participer à ces ateliers :
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Découvrir des pratiques simples et puissantes de transformation intérieur
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Augmenter l'amour de soi en transformant les blocages inconscients
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Se connecter davantage à ses ressentis et à son âme
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Apprendre des sagesses qui nous permettent de progresser dans notre cheminement de transformation
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Un espace chaleureux, sécure et bienveillant sur lequel s’appuyer et une énergie de groupe libératrice


Plus d'information
Dates : Du jeudi 6 février au 20 mars 2025
Heure : de 19h30 à 20h45
Coût: 230$ ( payable aussi en 2 versements, soit 115$ à l'inscription et 115$ au 3e atelier) Rabais de 20$ si l'inscription se fait avant le 26 janvier
Lieu: En ligne sur la plateforme zoom (le lien vous sera envoyé à l‘inscription)
Participer à l'atelier d'introduction gratuit qui aura lieu le jeudi 23 janvier de 19h30 à 20h30
Voici le lien zoom: https://us02web.zoom.us/j/87640329031?pwd=POQQhfOG2Wb5wqy3xWzTb8Jf0MF3U2.1
Pour plus d'information et inscription: 514 609-8052 ou lesservicesdepatricia@gmail.com
Les paiements pourront se faire par virement interac à mon courriel: lesservicesdepatricia@gmail.com
