Les Ateliers ‘’Cultiver l’amour de soi au quotidien’’

Apprenez à être votre meilleure amie pour vivre une vie sereine!

Apprendre à cultiver l’amour de soi, c’est apprendre à prendre soin de son jardin intérieur. Aimer de plus en plus son corps tel qu’il est et lui donner ce dont il a besoin (prendre soin de la fertilité de la terre). Apprendre à bien nourrir son mental (veiller qu’il y ait suffisamment de soleil). Apprendre à se laisser guider par son cœur et à générer de l’amour (arroser le sol pour ne pas qu’il se dessèche).

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Lorsqu’il y a manque d’amour de soi, il est difficile de reconnaître notre pleine valeur et nous avons besoin constamment du regard des autres pour nous revaloriser. Nous devenons notre propre bourreau à notre égard en nous critiquant négativement. Nous écoutons très peu ou pas du tout nos émotions et nos besoins. Nous donnons la priorité aux autres avant nous-mêmes et nous ressentons bien souvent une sensation de vide intérieur. Est-ce que vous vous reconnaissez dans ce que je décris?

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Vous serez toute votre vie en votre compagnie, c’est une des seules choses dont vous pouvez être sûre. Vous voulez apprendre à être une compagne gentille et soutenante pour vous-même? Les ateliers pourront vous guider vers cet objectif. Cette série de trois ateliers est inspirée de mon propre cheminement personnel et de mes cinq dernières années en tant qu’accompagnante. Au programme : des enseignements tirés en grande partie du livre S'aimer de Kristin Neff. des exercices pour s'intérioriser et apprendre à mieux se connaître, des visualisations guidées, des exercices pour transformer des croyances erronées et des outils simples pour nourrir l’amour de soi

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Témoignages de participantes:

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'' L'atelier l'amour de soi m'a donné un ''focus'', une façon concrète de me donner de l'amour et désapprendre le non amour. Patricia est chaleureuse, très claire dans ses explications et donne beaucoup d'exemples. Je recommande les ateliers de Patricia à tous ceux et celles qui veulent faire le choix d'enfin s'aimer.''  Isa S.

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'' Merci encore pour le super atelier, c'était une expérience très enrichissante et positive.''  Sophie

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''Tu m'as donné des outils pour mieux connecter avec mon enfant intérieur et être un meilleur parent pour moi. Merci.'' Sonie

L'Atelier ‘’Prendre soin de soi en faisant le plein d'énergie positive’’

Le chercheur Jeremy Howick a réussi a démontré scientifiquement que les pensées positives, la gratitude, l’empathie et l’altruisme peuvent non seulement améliorer notre santé, mais littéralement changé notre vie!

Je vous convie à venir faire le plein d’énergie positive et de détente en cette période hivernale dans cet atelier de 2 heures. En ces temps actuels, nous pouvons nous sentir fatiguée et un peu lourde. Je vous invite à venir vous élever grâce à l’énergie de cet atelier! Cet atelier vous permettra de prendre un moment juste pour vous et de partager avec d’autres femmes dans un cadre chaleureux et respectueux. Je vous assure que vous passerez un très bon moment et en ressortirez allégée et énergisée.

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Au programme :  Une séance guidée d’hypnose afin de s’alléger et retrouver plus de calme, l’apprentissage d’une routine énergétique simple qui aide à se sentir centrée et plus détendue, un exercice d’art thérapie pour connecter à sa sagesse intérieure, un jeu ludique pour rire, des partages sur les bienfaits de la gratitude et en bonus, votre message personnel qui vient de la pige du tarot ‘’les cartes lumière’’

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Les Ateliers ‘’Au coeur du Féminin’’

Comment diminuer notre sentiment de culpabilité face à soi-même et aux autres.

Est-ce que vous vous sentez coupable dès que quelque chose ne va pas et vous vous diminuez lorsque vous êtes confrontée à une situation difficile?

La culpabilité ‘’toxique’’ est celle qui nous ronge de l’intérieur et qui nous maintient dans une insatisfaction et dans un manque d’amour de soi. Dans cet atelier, nous allons parler de cette culpabilité qui agit en nous comme un ‘’gros poids’’ nous empêchant d’ouvrir notre cœur, de satisfaire nos besoins réels et d’atteindre une paix intérieure.

L’atelier pourra vous éclairer un peu plus sur les différentes origines de cette culpabilité afin de devenir plus consciente et d’entamer un processus de transformation. De plus, il y aura des suggestions d’outils pour vous aider à diminuer le sentiment de culpabilité, une séance d’hypnose pour activer en vous les ressources nécessaires pour aller vers un mieux-être ainsi que des partages bienveillants entre participantes.

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