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Les cercles Dans l'énergie du coeur

Des cercles pour se recentrer en notre coeur et développer notre connexion d'amour à soi et aux autres.

Vous avez besoin de prendre un temps pour revenir en votre centre et de nourrir votre cœur? Vous aimeriez ouvrir davantage votre cœur à vous-mêmes et aux autres? Il a été démontré que lorsque notre cœur s’apaise, notre mental devient plus clair et calme. De plus, ouvrir notre cœur permet d’écouter davantage notre petite voix intérieure (qu’on peut appeler notre intuition), d’augmenter l’amour et l’acceptation de soi et ainsi vivre une vie plus épanouissante. J’ai décidé d’appeler ces rencontres des ‘’cercles’’, car cela permet de nous retrouver dans un espace où nous sommes tous égaux à partager notre humanité commune. Je vous invite donc à venir profiter de l’énergie du cercle qui sera bénéfique et libératrice.

Qu’est-ce que ces rencontres pourront vous apporter :

  • Prendre un temps de connexion à soi et revenir en son centre.

  • Un espace chaleureux, sécure et bienveillant sur lequel s’appuyer et une énergie de groupe libératrice.

  • Ouvrir davantage son cœur à soi-même et aux autres.

  • Recevoir des messages inspirants pour son évolution.

  • Des réflexions pour prendre soin de soi et transformer ce qui a besoin.

  • Apaiser l’anxiété et le ressassement de pensées.

 

Au programme à chacun des cercles :

  • Des échanges dans le groupe.

  • Un soin des Mains du Tao pour aider à libérer les blocages au cœur.

  • Une méditation de compassion et/ou de gratitude.

  • Des pratiques ancestrales pour revenir en son cœur et ouvrir le cœur. (Mantras et sons en médecine chinoise)

  • Une guidance en hypnose pour aller connecter avec une énergie qui va nourrir notre cœur et recevoir un message pour notre évolution.

  • Petit exercice de réflexion personnelle pour mieux prendre soin de soi.

  • Retour et partages

Voici quelques témoignages de participantes à mes autres ateliers:

'' L'atelier l'amour de soi m'a donné un ''focus'', une façon concrète de me donner de l'amour et désapprendre le non amour. Patricia est chaleureuse, très claire dans ses explications et donne beaucoup d'exemples. Je recommande les ateliers de Patricia à tous ceux et celles qui veulent faire le choix d'enfin s'aimer.''  Isa S.

'' Merci encore pour le super atelier, c'était une expérience très enrichissante et positive.''  Sophie

''Tu m'as donné des outils pour mieux connecter avec mon enfant intérieur et être un meilleur parent pour moi. Merci.'' Sonie

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Plus d'information

Les dates: les lundis 6, 13, 20 et 27 février, 6 et 13 mars 2023 de 19h30 à 20h45

Le lieu: En ligne sur la plateforme zoom ( le lien vous sera envoyé après l'inscription)

Tarif: 170$ pour la série des 6 cercles ou 2 paiements de 85$ 

 

Si vous préférez expérimenter au moins un atelier avant de vous inscrire à la série, il est possible de venir au premier cercle en payant le tarif de 30$. Si par la suite vous décidez de vous inscrire, alors ce montant sera déduit.   

 

 Pour plus d'information et inscription: 514 609-8052 ou lesservicesdepatricia@gmail.com
Les paiements pourront se faire par virement interac à mon courriel: lesservicesdepatricia@gmail.com

 

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Les Ateliers Prendre soin de soi
Initiation à l'approche d'autocompassion: apprendre à cultiver l'amour de soi et à faire la paix avec soi

La vie n’est pas toujours facile et nous rencontrons tous parfois des déceptions, des pertes et des souffrances. Notre estime de soi est souvent ébranlée lors de situations plus difficiles comme une séparation, perte d’un travail ou maladie. Comment pouvons-nous mieux vivre et traverser ces défis de vie? C’est en s’accompagnant avec compassion et amour. Bien souvent, nous pouvons réagir face à ces défis de vie en nous accablant de reproches et nous pouvons devenir notre pire ennemi(e). Afin de nous défaire peu à peu de ces mécanismes d’autoflagellation, nous devons apprendre à développer une présence aimante et de la compassion envers soi, et ainsi pouvons changer peu à peu nos attitudes critiques envers nous-mêmes. En acceptant que nous sommes imparfaits, nous pouvons changer notre voix intérieure en une voix de soutien, d’acceptation et de compassion. Des études montrent que les personnes qui pratiquent l’autocompassion ont une santé mentale et une résilience émotionnelle améliorées, se sentent plus connectées aux autres et souffrent moins de dépression, d’anxiété et d’autocritique.

Si vous souhaitez apprendre à devenir votre meilleur(e) allié(e) en toutes circonstances, je vous convie à participer à ces 7 rencontres d’une heure trente en petit groupe afin de vous initier à l’approche d’autocompassion. Les pratiques qui seront proposées puisent dans les enseignements du Center for Mindful Self-Compassion et j’y ajoute des méditations et un soin qui permettent de se connecter à l’énergie du cœur. Pendant ces ateliers, vous y apprendrez des outils concrets pour vivre davantage dans le moment présent, pour cultiver l’amour et la compassion, et tout particulièrement lorsque surgissent en vous des émotions négatives et difficiles à supporter.

Je serai heureuse de vous faire profiter de mon expérience personnelle ainsi que d’accompagnante tout au long de ce parcours. Mon souhait le plus cher est de vous aider à trouver le chemin de la réconciliation avec vous-mêmes. Au plaisir de partager ces ateliers avec vous!

Voici le témoignage d’une participante :

Cet atelier m’a permis d’être patiente envers moi. J’ai appris à m’aimer, moi Marie-France, et à prendre soin de moi quand j’ai une difficulté ou une souffrance. Merci!

Marie-France

 

Voici le déroulement de chaque rencontre :

  • Un soin des Mains du Tao pour s’ouvrir davantage à l’amour et la compassion envers soi

  • Une méditation de la présence attentive (ou pleine conscience)

  • Court exposé sur la pratique de l’autocompassion envers soi qui sera expérimentée

  • Une pratique d’autocompassion et une méditation pour connecter à l’énergie du cœur

  • Un temps pour écrire ses réflexions et vécus dans son carnet

  • Une lecture d’un court texte inspirant pour nourrir son cœur

  • Conclusion avec les questions et les partages

Les textes inspirants et certaines pratiques vous seront envoyés par courriel après chaque rencontre.

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Plus d'information

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Les dates: les lundis 24 et 31 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre et 5 décembre 2022

Heures: les lundis de 19h 30 à 21h 

 

Coût: 245$ pour les sept ateliers ( payable aussi en 2 versements soit 120$ à l'inscription et 125$ après le 3e atelier)

 

*Le nombre de place est limité à 6 personnes 

      

Lieu: sur la plateforme zoom (le lien vous sera envoyé après inscription et paiement)

Pour plus d'information et inscription: 514 609-8052 ou lesservicesdepatricia@gmail.com

Les paiements pourront se faire par virement interac à mon courriel: lesservicesdepatricia@gmail.com 

Vous pouvez payez avec paypal.me  

Un rabais de 10% est appliqué si l'inscription est avant le 13 octobre 2022.

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Les ateliers Les perles de sagesse

 

Transformer la honte et la culpabilité grâce au pardon.

Les émotions difficiles comme la honte et la culpabilité pèsent lourd en notre cœur. Comment les transformer? Comment cesser d’entretenir des discours dévalorisants à notre égard? Et si la clé pour aller vers plus d’amour de soi et de paix intérieure était la pratique du pardon? Je vous invite à cette série de 4 ateliers pour vous amener plus loin dans votre compréhension du pouvoir de guérison et de transformation de la compassion et du pardon. Ces ateliers ne sont en aucun cas en lien avec une religion, mais demande une certaine ouverture à reconnaître votre dimension spirituelle.

Quels sont les bénéfices à participer à ces ateliers :

  • Prendre un temps de connexion à soi et augmenter sa présence à soi

  • Ouvrir davantage son cœur à soi-même et aux autres

  • S’alléger du poids du passé et favoriser un mieux-être

  • Retrouver une relation plus saine et harmonieuse avec soi-même

  • Découvrir des pratiques simples de guérison et de transformation intérieure

  • Un espace chaleureux, sécure et bienveillant sur lequel s’appuyer et une énergie de groupe libératrice

Au programme à chacun des ateliers :

  • Un soin des Mains du Tao pour aider à ouvrir son cœur à plus d’amour et de compassion envers soi

  • Des pratiques de sagesses ancestrales du Tao pour ouvrir son cœur et expérimenter la puissance du pardon

  • De courts exposés pour mieux comprendre ce qu’est la honte et la culpabilité, ainsi que des inspirations de sagesse sur la compassion et le pardon

  • Des exercices de réflexion personnelle

  • Une séance guidée d’hypnose transformatrice

  • Des échanges bienveillants et inspirants entre chaque participant

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Plus d'information

Dates Les lundis 3 et 17 avril, 1er et 15 mai 2023 

Heure : 19h30 à 21h

Coût:  115$

Lieu: En ligne sur la plateforme zoom (le lien vous sera envoyé à l‘inscription)

Pour plus d'information et inscription: 514 609-8052 ou lesservicesdepatricia@gmail.com

Les paiements pourront se faire par virement interac à mon courriel: lesservicesdepatricia@gmail.com 

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